Un workshop sulla respirazione è un’opportunità straordinaria per imparare ad utilizzare il respiro in modo consapevole e efficace per migliorare la tua salute fisica e mentale. 

Imparerai l’importanza di essere consapevole del tuo respiro. Molte persone respirano in modo superficiale e automatico senza nemmeno accorgersene. Imparerai a riconoscere i tuoi schemi di respirazione e a cambiarli se necessario.

Esploreremo diverse tecniche di respirazione, come la respirazione addominale, la respirazione profonda, la respirazione ritmica. 

Ogni tecnica ha scopi specifici, come il rilassamento, l’energizzazione o il miglioramento della concentrazione.

La respirazione può essere una potente alleata nel gestire lo stress e l’ansia. Ti insegneremo tecniche di respirazione che puoi utilizzare in momenti di tensione per calmarti e riacquistare la tranquillità.

Durante questo workshop sono previste esperienze particolari di trance guidata attraverso una particolare respirazione per visualizzare parti più profonde di sé, andare oltre la forma e poter osservare la propria mente.

In collaborazione con Oksana Sidorenko, attrice e ballerina di fama internazionale, esperta olistica e fondatrice del Breath of Life Retreat. 

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